Terapia Individuale
La Terapia Psicologica è un percorso di cura e supporto volto al miglioramento del benessere mentale, emotivo e comportamentale di una persona. Essa si basa sull'interazione tra un professionista della salute mentale, come uno psicologo o uno psicoterapeuta, e il paziente, con l'obiettivo di comprendere, affrontare e risolvere problematiche di natura psicologica.
Esistono diverse forme di terapia psicologica, ognuna con approcci e tecniche specifiche. Alcune delle più diffuse includono:
Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC): si concentra su pensieri e comportamenti disfunzionali, aiutando il paziente a modificare schemi mentali negativi e sviluppare strategie più adattive.
Terapia Psicodinamica: esplora i conflitti inconsci e le esperienze passate che influenzano il comportamento attuale.
Terapia Sistemico-Relazionale: analizza le dinamiche relazionali all'interno di un sistema familiare o sociale per risolvere problematiche emotive e comunicative.
Terapie di terza generazione: includono tecniche come la terapia dell'accettazione e dell'impegno (ACT) o la terapia dialettico-comportamentale (DBT), focalizzate sul vivere il presente e sull’accettazione delle emozioni.
La terapia può avere diversi scopi, a seconda delle esigenze del paziente. Alcuni dei principali obiettivi includono:
Riduzione dei sintomi di disturbi come ansia, depressione, stress post-traumatico.
Miglioramento della gestione emotiva e della consapevolezza di sé.
Sviluppo di abilità sociali e miglioramento delle relazioni interpersonali.
Superamento di traumi o esperienze dolorose del passato.
Acquisizione di strategie per affrontare situazioni difficili e prendere decisioni più consapevoli.
Lo psicologo o psicoterapeuta agisce come guida e supporto, creando un ambiente sicuro e privo di giudizi. Attraverso il dialogo e tecniche specifiche, aiuta il paziente a esplorare i propri pensieri ed emozioni e a trovare soluzioni per migliorare la qualità della vita. Il rapporto terapeutico si basa su fiducia, empatia e collaborazione.
La durata della terapia varia in base alle necessità individuali e al tipo di approccio utilizzato.
Alcuni degli strumenti utilizzati dei nostri professionisti, comprendono:
- EMDR
- Ipnosi
- IADC
- Tecniche fisiologiche
- Psicologia digitale e realtà virtuale
- tDCS
Assessment Iniziale
Il terapeuta e il paziente iniziano con una sessione di valutazione iniziale e di conoscenza. Vengono valutate le criticità attuali, la storia personale, le circostanze di vita attuali e gli obiettivi della terapia; ciò aiuta a stabilire un'alleanza terapeutica e a creare un piano di trattamento su misura delle esigenze del paziente.
Stabilire Obiettivi
Sulla base della valutazione iniziale, in terapeuta e il paziente stabiliscono in modo collaborativo obiettivi specifici, misurabili, realizzabili, rilevanti e con limiti di tempo. Questi obiettivi fungono da tabella di marcia per il processo terapeutico e forniscono la direzione per le sessioni.
Esplorazione e Insight
Nelle sessioni successive, il terapeuta crea un ambiente sicuro e di supporto affinché il paziente possa esplorare i propri pensieri, emozioni, convinzioni e comportamenti. Attraverso l'ascolto attivo, l'empatia e le domande il terapeuta aiuta il paziente ad avere una comprensione più profonda di se stesso, delle sue relazione e delle esperienze di vita.
Sviluppo delle abilità
In questa fase il terapeuta fa sperimentare ed insegna al paziente tecniche e strategie utili ad affrontare le problematiche rilevate nelle sessioni precedenti.
Costruire la fiducia in se stessi
Il terapeuta aiuta il paziente a sviluppare e coltivare l'autoconsapevolezza, l'autocompassione e l'accettazione del Sé per incrementare il senso di efficacia e l'autostima.
Monitoraggio dei progressi
Durante tutto il processo terapeutico si rivalutano regolarmente i progressi verso gli obiettivi prestabiliti. E' possibile apportare modifiche al piano di trattamento in base alle esigenze e ai progressi del paziente.
Lun - Sab: 8.00 - 20.00
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